自制七种凉茶的做法

　　制造：将西瓜外皮绿色的那一层洗净切碎与汁往渣，插足少许白砂糖。

　　功能：祛暑，利尿，解毒

　　2.紫苏薄荷凉茶

　　制造：薄荷叶3克，紫苏、甘草各6克，加水1000克摆布，煮沸5分钟后，参加白砂糖搅匀。

　　功能：提神醒脑，预防流感

　　3.陈皮茶

　　制造：将陈皮10克放入茶壶中，加水，煮沸5分钟摆布，放入少许白砂糖。

　　成效：常饮此茶，既能解暑又能止咳、化痰、健胃

　　4.橘子茶

　　制造：将橘子肉（连皮）和茶叶用开水冲泡，制成橘子茶。

　　成果：理气消胀、生津润喉、清热止咳

　　5.桑菊茶

　　建造：将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，插足少许白砂糖即成。

　　成效：可散热清肺润喉、清肝明目，对风热伤风也是有必然的疗效

　　6.荷叶凉茶

　　制造：将半张荷叶撕成碎块，取苡米30克，放入水中，共煮20分钟摆布，往渣取汁，放入少许白砂糖搅匀，冷却后饮用。

　　功能：防暑降温

　　7.青梅汤

　　建造：当季青梅买来后洗净，一层青梅一层粗盐地腌制，约一个月后青梅变软便可冲水喝（腌制隔年的青梅结果更好）。

　　功能：对咽干、咽疼、声嘶均有疗效

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