冬天怎么放生，我想放生乌龟,放生仪式怎么做

2、调整情绪，切勿激动。冬季日照短，容易出现抑郁或烦躁易怒。情绪紧张、过度兴奋，可以引起血脂升高，这些都不利于血脂的预防和控制。因此平时要注意心胸开阔，保持平稳情绪。

3、定期体检。定期体检能及时发现体内血脂的异常变化，及时对自己的生活方式、饮食等作出相应调整，还可以对高血脂人群的治疗情况作定期监测。

4、患有高血脂的人群，冬季该怎么进补和保健很关键，你了解了吗?

5、冬季天气干燥，咽喉很容易干痛痒，那么冬季咽喉干痛痒怎么办?中医药茶可以帮您缓解咽喉干痛痒，具体的药茶方如下：

6、金银花、杭菊花各15克，桔梗、麦冬、板蓝根、玄参、甘草各10克，加水煎煮取汁，代茶饮。

7、功效：清热解毒，利咽消肿。用于咽喉炎，咽喉肿痛，声音嘶哑。

8、胖大海2枚，生冬瓜子15克，加水煎煮取汁，代茶饮。

9、功效：清咽利喉，消肿通便。用于咽干口渴，咽喉肿痛及便秘。

10、玉竹、石斛各15克，沸水冲泡，代茶饮。

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