水库适合放生什么动物，你还有什么求不到，广劝放生，总有一条适合你
2023-10-01 13:34作者：admin
8、上早班时，练拳可在清晨，运动量可大些;也可在下午或晚上，但不宜太晚，以免大脑皮层过于兴奋，影响睡觉。
9、上中班时最好在上午8点半以后，以中等运动量为宜。
10、上夜班时刻在下午4点左右练习，运动量可小些。
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8、上早班时，练拳可在清晨，运动量可大些;也可在下午或晚上，但不宜太晚，以免大脑皮层过于兴奋，影响睡觉。
9、上中班时最好在上午8点半以后，以中等运动量为宜。
10、上夜班时刻在下午4点左右练习，运动量可小些。
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