健身期间嘴馋菜01-清炒西葫芦

弥补5

简朴快手，前后不外十分钟。谅解没有历程图。由保证开端吃、并没有斟酌要记录下来，独一的图也是吃了几口才想到补拍的。没有摆盘，量虽缺乏，情意到了，多多见原。

健身时代嘴馋菜01-清炒西葫芦的食材和调料

健身时期嘴馋菜01-清炒西葫芦的做法取步调1.

圆西葫芦纵向十字切四份后切1mm摆布薄片。（巨细小我私家喜欢决议。我喜欢切小一些，能够吃的暂一点、有利于饮食操纵，有经历的妹子们懂）

中火热锅30s后加三滴油后匀开，随即下西葫芦翻炒。

西葫芦翻炒微变色后插手一半的面汤（或水）慢烧。

约五分钟，汤收干，继承平均翻炒至没有发白齐熟。爱好脆口的能够出锅。像我爱好软滑的能够继承翻炒后加另一半面汤。

收汤过程中留意翻炒以防粘锅，汤热了起头冒泡冒热气后火能够调小一些，收干后翻炒到微泛黄出香味了便可出锅，装盘渐渐享用。嫌淡的出锅前本人加盐。

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