进补：秋吃素三宝

　　芋头又称香芋、芋艿。中医学以为，芋头性平，味甘、辛，进肠、胃经，具有益胃生津、宽肠通便、化痰散结、补中益气等多种成果，尤其很是相宜用来补虚。常食芋头能补肝益肾、加精益髓、健胃和中，尤其相宜脾胃虚弱、患肠道疾病及久病体弱的白叟食用，是白叟秋补的佳品。

　　莲藕中医以为，生藕味甘，性冷，进心、脾、胃经，具有清热生津、补脾开胃、止泻的功能；熟藕性温，具有益胃健脾胃、养血补气的功能；由此可见，补虚需要吃熟莲藕，对脾胃虚弱、气血亏虚者均有较好的补益结果。

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