茶水米饭可以预防四种病

　　预防牙齿疾病 茶叶所含氟化物,是牙本质中不行贫乏的主要物质。如能持续地有少许氟浸入牙组织,可防止蛀牙产生。

　　茶水煮饭的方式很简单。先将茶叶1-3克,用500-1000克开水浸泡4-9分钟,与一小块干净的纱布,将茶水过滤去渣后待用(隔夜茶水不适宜用);再将米放入锅中,洗净,然后把茶水倒入饭锅中,使之超过米面3厘米摆布,煮熟便可食用。

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