中医养生教你巧治失眠

　　4.时睡时醒这种人属于脾胃失和型，夜间睡没有牢固，与此同时感应口腻、口淡，有厌食、大便没有成形等症状。中治疗失眠主要以和胃健脾安神为主。生活中，能够常吃小米莲子百合粥，做法是将小米、莲子、百适用适当的水熬成粥食用，熬出来的粥口感平淡、香甜，又能养心安神，是睡眠欠好的保养佳品。

　　5.醒得早，但醒了又睡，浑浑噩噩到天亮还常常伴随咽干、口干、长痤疮、冷汗的症状。这种人属于营血蕴热型，能够推拿内关、神门、后溪等穴位，平常多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也是有很好的结果。专家有提示人人，中医养生医治失眠也要有的放矢，能力获得优良的结果。微渺小编祝贺失眠的人能早日挣脱困扰喔!

标签：