怎么喝茶才是聪明的

　　4.不适宜以茶配药

　　茶单宁会取某些药物发生沉淀作用危害药效，比方补铁剂、氟化恩菎类抗生素取四环霉素抗生素会被茶品中的单宁酸、生物碱所吸附，使得人体对此类药物的吸取降低。

　　5.制止饭后随即品茗

　　由于茶单宁会低落铁质吸取，饭中或饭后品茗轻易低落饮食中铁质的吸取，危害的比例也许高达65%。

　　6.不适宜作为活动后，或水分流失机的弥补

　　茶具有利尿作用，不适适用来作活动后，或水分流失机的水分弥补。

　　7.留意奶精及奶油球

　　西式的奶茶倡议以低脂鲜奶代替奶精或奶油球，防止摄取过量的热量。

　　8.留意保留

　　花果茶需特别留意留存，由于果粒含有较多的水分轻易因受潮而繁殖霉菌，利用干燥剂或寄存冰箱全是不错的挑选，但不管何种茶都必须留意留存刻日。

　　9.冷沏茶

　　对咖啡因敏感者、妊妇、儿童、心脏病、溃疡病人不适合吃茶品茗。但有研讨显现，冷泡12小时后的茶汤，其咖啡因含量只有热泡5分钟的三分之一。若真想品茗，无妨试试咖啡因含量较少的冷沏茶。

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