处暑养生：宜安静性情早睡早起

　　四、饮食保养

　　处暑骨气肝心少气，肺脏独旺，饮食上宜增咸减辛，助气补筋，以养脾胃。饮食上宜多食咸味食品，如可多食荸荠、沙葛、粉葛等，少食辛味食品如姜、葱、蒜、韭菜、八角、茴香等。另一方面还可多食新鲜果蔬、多食银耳、百合、莲子、蜂蜜、糯米、芝麻、豆类及奶类等清润食品以防秋燥，顺应肺脏的清肃之性，还可连系药膳开展疗养。

标签：