中医健身mdashmdash太极拳

　　手眼相应，以腰为轴，移步似猫行，真假分清：指打拳时必需高低照应，难解难分，规定举措出于意，发于腰，动于手，眼随手转，两下肢弓步和虚步分清而瓜代，练到腿上有劲，轻移慢放没有声音。

　　意体相随，意图没有用力：切没有可单方面明白没有用力。假如打拳时软绵绵的，打完一套拳身体没有发烧，没有出汗，心率没什么变革，这就失去打拳的作用。正确明白应该是意图念引出肢体行动来，随意用力，劲虽使得很大，表面却看没有出来，即随着意而暗用劲的意义。

　　意气相合，气沉丹田：便是意图取呼吸相配合，呼吸要用腹式呼吸，一吸一呼恰好取举措一开一合相配。

　　动中求静，消息连系：即肢体动而脑筋静，思想要集中于打拳，所谓形动于外，心静于内。

　　式式平均，接连不断：指每一指一式的举措快慢平均，而各式之间又是接连不断，满身各部位肌肉舒松调和而严密连接。

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