冬季健身谨防三种运动意外

　　夏季气温简单使人体骨骼生硬软弱，加上肌肉、枢纽舒展性降低，人们的动作灵活性、身体协调性都受到危害，因而一定要特别注意正在活动时防滑防摔，不然简单形成摔伤、骨折等不测损害。白教练指出，正在室外活动时，要尽可能避开结冰的路面，室内活动也要充实举行准备活动，舒展肢体，举行“预热”，那样有利于避免骨折等不测的产生。

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